Орфография
Цель похудеть
Если у вас цель похудеть, то вы ее не достигните!
Во–первых по причине, что худеть вредно, не один организм на это не согласится. Почему? Читайте эту статью.
И все же, что делать, если цель похудеть в конце концов?
Можно подумать вы этого не знаете.
Формула проста – меньше потреблять калорий и больше тратить.
То есть надо пересмотреть питание и добавить спорт.
Почему это трудно начать, и тяжело поддерживать долго до желанной цифры?
Просто цель не правильно сформулирована!
Никогда не привязывайтесь к цифрам (весы полезны, чтобы следить как идет процесс и что он вообще идет, так как иногда, кажется, месяцами ничего не меняется в теле).
Далее сформулируйте цель таким образом – чтобы Вы увидели и поняли как живет человек, который выглядит так как вы хотите выгладить.
Что он ест?
Как он тренируется? Где тренируется? И прочее.
Стремиться нужно к образу жизни. А не к сантиметрам или кг.
Тогда вы станете стройными и еще бонусом здоровыми, красивыми и энергичными без срывов в зажор.
Смотрите:
Если я хочу похудеть и сижу на диете, то говорю себе тем самым, что я толстуха – начинает тянуть на выпечку, еще какую–либо дрянь (у меня почти сразу)… если же я себе говорю, что я веду здоровый образ жизни и я здоровый человек и им хочу остаться до старости – то тянет на воду и брокколи.
Нет психов, и срывов.
Это утрированный пример.
Если же вы новомодной диетой решили довести себя до истощения, увидеть желанные цифры и подумать что цель достигнута. Разочарую вас.
Удержать эту цифру, или не сорвать в анарексию, если прям больны на цели похудеть (что является психологическим расстройством) будет сложно.
Если цель похудеть подшаманить и стремиться не к фактам, а к состоянию стройного, здорового человека, то совсем иной результат будет.
Подумайте об этом.
Добавить комментарий