Орфография
Почему я не худею?
Статья посвящена тем, кто хоть раз задавался вопросом «почему я не худею?», подчеркиваю, что статья не для всех.
Если вы занимаетесь спортом, соблюдаете правильное питание, и прошли уже все стадии похудения, а ваш вес не то что остановился и просто не идет процесс похудения и все тут, то читайте далее.
Остальные уделите внимание статье про циклы похудаения остановку веса.
Итак, давайте рассмотрим не тренировки и не питание, ибо если вы давно следите за собой и спорт уже как часть жизни, то вы сами знаете что для вас эффективно, а что нет. С питанием то же самое.
Давайте залезем себе в голову и посмотрим, что там происходит.
Оцените, не сравниваете ли вы свое тело и фигуру с остальными?
Если «да» – то пока вы этим будете заниматься, вы не похудеете. Ибо все мы разные с разной морфологией и причиной лишнего веса, и пока вы будете, откровенно говоря завидовать стройняшкам или надменно себя вести в глубине души рядом с толстяками, вы будете блокировать процесс похудания.
Наши мозги и мысли влияют на тело на много больше, чем мы могли бы себе представить.
Идем дальше.
Если вы не любите собственное тело, то оно вам будет отвечать тем же. Изучите себя в этом вопросе, как вы относитесь к своему тело? Очень важно обожать свое тело, не важно с целлюлитной оно попой или нет. Ибо пока вы его не принимаете, оно будет несмотря на все ваши волевые усилие вам мстить.
Еще важный момент:
А реальные ли вы ставите цели?
К примеру, многие ставят дикие цели или нереальные как относительно веса, объема, так и времени. Потом страдают от того, что они не могут этого достичь.
Поэтому уточните какой вес и какие формы для вашего роста и возраста отвечают параметрам здоровья и что есть для вас благо, а что уже психическим расстройством.
Ок?
И еще один момент для перфекцианистов.
Многие в желание похудеть на себя накладывают сильнейшие ограничения. Что с ними играет злую шутку.
Чем сильней вы себя ограничиваете, тем труднее вы худеете. Причем это во всем, ибо так вы себя загоняете в угол.
Подумайте об этом.
Когда разбиралась почему я не худею, то вывела для себя именно эти аспекты, о которых шла речь в статье. Мне это помогло, надеюсь поможет и вам.
Удачи.
Добавить комментарий