Орфография

Система Orphus

Можно ли похудеть без спорта

Очень трудно многим заниматься спортом. И это печально. Но я понимаю таких людей.

В этом случае весь процесс сведется к тому, сколько калорий вы будете потреблять. Занимаясь спортом это также важно, но за счет тренировок человек себе может позволить намного больше.

Но..

Если худеть без спорта, стоит отследить сколько вы едите и перекусывайте калорий. Каждый из нас просто не представляет, что он творит с собой перекусами. И если еще добавить сюда полюбившиеся напитки, и чай или кофе с сахаром, то не о каком похудение нечего говорить.

И давай увидим можно ли похудеть без спорта самостоятельно?

Смогли они, сможете и вы.

Что делать вы уже знаете.

И когда вы начнете приходить в норму по мере возможности подключайте хотя бы йогу или калланетика, там нет сумасшедшего кардио и не надо тягать тяжести. Даже такой легкий спорт ускорит процесс похудения.

Итак можно ли похудеть без спорта или нет?

Ответ – можно. Но медленно.

Главный секрет в осознании, что вы едите, когда едите и сколько едите.

И не пейте пустые калории.

И тогда вы в первую очередь перестанете толстеть, а первые килограммы быстро уйдут, в течение 3 – 4 месяцев, но при условии, что вы каждый день будете следить за собой, а не от случая к случаю или когда совесть заест.

Самое сложное будет скинуть последние 3- 4 килограмма до идеального веса, тут уже без спорта не обойтись даже вам))

Удачи.

Понравилась статья, расскажите другим.
Friend me:
Tags: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ozon.ru