Орфография

Система Orphus

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировокОчень часто кончается мотивация для тренировок и нет сил заниматься дальше.

А у некоторых нет сил даже начать заниматься.

Если это так, то статья для вас.

Давайте рассмотрим несколько фишек, которые помогают продолжить заниматься, а также помогают начать приводить себя в форму.

В первую очередь выберите то, что вам по душе.

К примеру, если вы ненавидите бег, ну и не бегайте тогда, как бы вам не советовали. Займитесь хоть йогой или пилатесом или другими подходами, главное чтобы это было по душе.

Кто–то любит хард-рок и железо, а кто–то плавность и нежность калланетики.

Каждому свое. Не стоит гнать за модой, лучше выберите свою систему.

Вторая фишка:

Найдите напарницу или группу людей, которые делают то же самое или также бегают, или тягают гирю. В трудные минуты вы будите поддерживать друг друга, плюс обмен опытом.

Однако тут заложен маленький подвох, речь идет о том, что если у кого–то результаты лучше, то вешается нос.

Забейте на это.

Сегодня обогнали вас, завтра вы.

Тут все дело в индивидуальной реакции на одни те же нагрузки, с учетом естественно питания, употребляемой воды и так далее, но сейчас речь только о спортивных тренировках.

Договорились?

Идем дальше.

Третья фишка подходит только тем, кто не может дома заставить себя заниматься.

Вам крайне важно купить дорогой абонемент в зал. Чем дороже, тем лучше.

Ибо когда будет желание сачковать, то элементарно понимание, что деньги сгорят навсегда, дадут вам порцию энергии для тренировки.

Ну, а дальше втянитесь. Главное так продержаться пару месяцев.

В независимости от того занимаетесь вы дома или в зале, обязательно приобретите удобную и красивую форму.

Четвертый секрет:

Найдите лиц, которые добились того к чему вы стремитесь. У всех полно профилей в интернете сейчас – рассмотрите их, если знакомы общайтесь – вытягивайте все мелкие фишки того, как они достигли своего результата.

Фишка для вечно занятых:

Если совсем мало времени и 20 минут даже не можете найти на себя любимую, то слушайте во время пробежки аудиокниги, активно играйте с детьми, исключите хотя бы лифты, в общем совмещайте движение и спортивную активность с повседневными хлопотами и задачами.

Хоть лично я не сторонник такого подхода, ибо вы качественно не делаете не то и не другое, но многим помогает это втянуться и приобрести привычку двигаться. А в этом случае уже любой человек сможет найти 20 минут для хорошей встряски. Для этого подойдет даже эта тренировка.

Следующий секрет для тех, кто живет не один. Вы это можете использовать по полной.

Договоритесь, в конце концов подпишите между собой договор, что вас будут пинать по утрам и заставлять заниматься и отбирать еду, которую вы решили съесть в неположенное время или вредную.

Это помогает.

Мне в свое время именно такая поддержка позволила сделать большой шаг.

Еще одна большая фишка, которая помогла лично мне:

Рассматривайте фотки девушке ДО и ПОСЛЕ похудания… когда видишь из какого желе получается фитнес модели, то стимул появляется сам собой.

Даже сейчас я иногда смотрю такие фотографии и альбомы – их много в сети, и особенно меня вдохновляют фитнес моделей с их прокаченными телами. Может вам по душе отсутствие мышц и просто стройное тело, по азиатскому типу – рассматривайте их.

Лень уходит надолго.

Используйте это.

Сама собой мотивация для тренировок не появиться, нужно с вашей силы толчок и тогда уже все запуститься легко.

Внедряйте.

В комментариях делитесь тем, что помогает вам лично.

До связи.

Понравилась статья, расскажите другим.
Friend me:
Tags: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ozon.ru