Орфография

Система Orphus

Как ускорить метаболизм?

Как ускорить метаболизм?В процессе похудания рано или поздно каждая из нас узнает о метаболизме.

И есть миф – что нужно его разогнать.

Якобы те, у кого разогнанный метаболизм ест все и при этом худеет. А толстеет якобы человек из–за медленного метаболизма.

Почему это миф?

Дело в том, чтобы понять как ускорить метаболизм нужно посмотреть как вы питаетесь.

И тут самое интересное:

Медленный метаболизм, который нуждается во вмешательстве у тех, кто всю жизнь ест один – два раза в день привычное количество калорий, но начал набирать вес. Это люди, которые не заморачивались диетами никогда, не голодали, и вообще без сдвига по фазе насчет еды. И соблюдая все это вдруг начали набирать.

ВСЕ!

Если вы не относитесь к этой группе людей (а скорее всего это так) – то нужно просто правильно питаться и уменьшать калории от того объема, который сейчас, вот и все. Ни о каком метаболизме речь не идет.

Более того у людей с лишнем весом, которые любят покушать метаболизм намного быстрее, чем у худышек – этот факт зарегистрировали врачи.

Не обманывайте себя.

Тренировки – особенно аэробные, как эта и правильное питание это все что нужно, чтобы понять как ускорить метаболизм и от лукавого тут ничего нет.

Питайтесь правильно хорошей едой, а не мусором (майонез, колбасы и тому подобный шлак) – 3, 4 раза в день не переедая.

И тренируйтесь.

Понравилась статья, расскажите другим.
Friend me:
Tags: , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ozon.ru