Орфография
Как сбросить лишний вес
Когда речь заходит о том, как создать свою фигуру, то так иначе тема упирается в то, чтобы сбросить лишний вес, согласны?
Знаю, что кто–то наоборот мечтает поправиться, ради обладания фигуры – не для вас эта статья.
Давайте разберемся в главном!
Вы хотите сбросить вес?
Или избавиться от жира, который окутывает ваши бедра и мертвым грузом весит на животе и попе?
Это принципиально разные вещи.
Ибо снижения веса как правило, происходит за счет уничтожения мышц и обезвоживания. Это результат всех дурных диет.
Цифры действительно вас порадуют, когда вы сядете на очередную любую диету.
Но здоровье огорчит и вес моментально вернется обратно, стоит в гостях съесть котлетку с картошечкой, салатик с майонезом и на десерт порадовать наконец–то себя тортиком.
Речь не идет о том, что можно все жрать с утра до вечера или еще утопический вариант – становиться вегетарианцам. Есть такое понятие правильное питание и его придерживаться стоит всю свою оставшуюся жизнь в независимости от комплекции, ибо это просто здравый смысл и любовь к себе.
Вернемся к теме потери веса:
Как правило, истинная цель людей, которые активно худеют, не сбросить лишний вес, а убрать мерзкий, дряблый жир, который уродует ваше тело.
И тут, к счастью, или к огорчению некоторых, без фитнеса никак.
Ибо чтобы обретать фигуру своей мечты не обойтись без проработки мышц.
Ибо именно мышцы сжигают калории, и чем больше вы тренируетесь, особенно силовыми тренировками, тем быстрее ваше тело придет в норму.
И важный момент, в том, что многие боятся силовых тренировок, ибо есть риск что вырастут бицепсы, как у Шварцнегера.
Этого не произойдет. Почему? – читаем здесь.
Также существует еще одно заблуждение, на которое попадаются многие.
Речь идет о том, что только аэробика сжигает жир.
Во время активной аэробики горит все — мышцы, жир, выводится вся вода из организма.
Но не сам жир горит отдельно от тела – понимаете?
Только грамотное чередование силовых тренировок и аэробике сожгут жир, а не выкатывание себя аэробной нагрузкой, в конце которой внешний вид, как у как бегунов на длинную дистанцию.
Учтите это.
На самом деле сбросить лишний вес очень легко и можно это сделать быстро.
А вот избавиться от жирка труднее.
Особенно от последнего, ибо жировая ткань все плотнее и плотнее, в отличие от запасов, идущих в расход, которые отложились в виде нежного жирка к примеру после вчерашней вечеринки.
И тут нужен грамотный подход, и регулярность, тогда цель будет достижима.
Только не торопитесь. И забейте на цифры весов.
Во многих фитнес центрах сейчас отслеживают за счет чего идет снижения веса, там уже тема всплывает о ИМТ (индекс массы тела), но не стоит себе забивать голову всем этим.
Вооружитесь здравым смыслом, и у вас все получиться даже в домашних условиях.
На этом сайте вы сможете найти в статьях много советов и секретов, как сделать путь снижения веса за счет приобретения красивой фигуры проще и быстрее.
Успехов.
Добавить комментарий