Орфография
Диета Аткинса отзывы
Наверное самая популярная диета низкоуглеводная.
Давайте рассмотрим гуру низкоуглеводной диеты господина Аткинса.
Вернее не его самого, а последствия его диеты.
Вы тут не найдете меню, рекомендации, а только узнаете, что такое диета Аткинса отзывы причем реальные, о чем предпочитают молчать.
Суть не только самой диеты Аткинса, но и им подобным сводится к тому, что рекомендуется есть как можно больше белка, мяса и жира, однако обязательно воздерживаться от углеводов. Якобы они толстят.
Откуда началась эта дезинформация отследить трудно.
Однако успех высокобелковой диеты и исключения углеводов из питания заключается в том, что люди экспериментируя так с диетами реально начинают худеть на диете Аткинса.
Причем очень сильно.
Отсюда и успех.
НО!
Бум диеты Аткинса начался после того, как после финансирования самим центром Аткинсом, 51 человек страдающих ожирением, под строгим наблюдением соблюдали его диету в течение 6 месяцев и сбросили в среднем по 9 кг и это без спорта и даже у них снизился уровень холестерина в крови.
Однако никто не смотрит на то, что участники того эксперимента похудели из-за того, что по сравнению с привычным рационом на диете Аткинса произошло значительно снижение калорий.
Подчеркну – ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ снижение.
В период того громкого исследования, которое до сих пор мусолят в плане защиты и убеждения о пользе белковой диете, по факту испытуемые употребляли 1450 ккал в день. А это дефицит 35%.
Друзья если вы будете есть хоть что, но при этом будет снижена калорийность на 35 % от суточной нормы вы неизбежно будете худеть.
Это факт.
И белковая диета тут вообще не причем.
Вполне возможно кто–то заявит, что для получения сытости и комфортного состояния 1450 ккал это за глаза.
Однако на протяжении многих лет или десятилетий жить в таком режиме не возможно. Ибо такой человек просто станет инвалидом, доведя себя до истощения.
Но это только начало проблем.
Побочные эффекты, о которых в исследовании той группы не молчали в отчете, однако широкой публике при пропаганде диеты не говорится, итак цитата из того отчета:
«В определенный момент в течение 24 недель исследования 28 участников (68%) жаловались на запор, 26 (63%) – на затрудненное дыхание, 21 (51%) – на головную боль, 4 (10%) – на потерю волос, и одна женщина (1%) отмечала усиление менструального кровотечения».
И это еще не все.
У всех, кто соблюдал ту диету на 53% увеличилось количество кальция выводимое с мочой.
Представляете какое это последствие для здоровья в целом и для костей в частности?
И никто не говорит о первичном эффекте похудения из-за потери жидкости.
Такое снижения веса, которое наблюдаем в эксперименте – может обойтись очень дорого для здоровья.
Австралийскими учеными изучающие последствия длительного соблюдения низкоуглеводной диеты были сделаны выводы, что долго не употребляя углеводов, может быть следующие:
Сердечная аритмия
Нарушения сокращений функции сердечных сокращений
Внезапная смерть
Остепороз
Нарушение работы почек
Увеличение риска возникновения рака
Нарушения физической активности
Нарушения уровня липидов.
Фанатичное желание скинуть вес только из-за диеты приводит к печальным последствием, можно также похудеть если начать употреблять героин или после химиотерапии, но это не значит что это хорошо.
Также и с диетой Аткинса и вообще с диетами с повышенным содержанием белка и сниженным уровнем углеводов.
Не зря специалисты по питанию называют эту диетой «путевкой на тот свет!» — оно вам надо?
А самое крутое в Аткинсе это бизнес.
Он рекомендует пить пищевые добавки, витаминные комплексы, антиоксиданты, якобы БАДы решают все проблемы со здоровьем.
Если диета Аткинса отзывы еще вам интересны, то вчитайтесь:
Сам Аткинс пишет, что норма принимать 30 таблеток БАДов в день.
30 — мать вашу!!
Не перебор ли?
И якобы все проблемы людей, которые соблюдают эту диету проходят.
А здравого смысла Аткинс не продает?
Задумайтесь!
Добавить комментарий