Орфография

Система Orphus

Что тяжелее мышцы или жир?

что тяжелее мышцы или жирНа картинки вы видите, что тяжелее мышцы или жир при одинаковом объеме.

Когда вы интенсивно и регулярно тренируетесь, особенно если включаете силовые тренировки, то рано или поздно у вас начинают расти мышцы, а жир таить.

Хоть это и разные процессы, мы об этом говорили в этой статье, но сам факт от тренировок  именно таков.

И поэтому важно циклиться не на весы и цифры, а обращайте внимание на объемы и на одежду. Хоть цифры говорят о том, что вес стоит или даже растет, а вот джинсы становятся свободными – значит вы на самом верном пути к красивому телу.

Ибо люди с одинаковым весом, но у кого преобладают мышцы будут выглядеть совершенно иначе, чем те, у кого этот вес составляет жир.

И еще важный момент для тех, кто только начинает тренироваться и не совсем выстроил систему питания до конца для себя:

Плюс – мину по 1 кг. в день, это не жир плавится, а уходит вода.

Важно правильно и много пить, плюс в вашем рационе практически должна отсутствовать соль и продукты которые удерживают воду и токсины в организме.

Тогда так показатели веса не будут скакать.

А вот чтобы сжечь 1 кг. жира нужно потратить 9 000 калорий. Очень сомневаюсь, что вы тренировкой сможете выйти на такой режим, особенно по самому началу.

Вы теперь знаете, что тяжелее мышцы или жир, поэтому тренируйтесь и творите сами из себя красавицу, ибо кроме вас это никто не сможет сделать.

Даже при липоксации, если у вас нет прокаченного мышечного корсета вы будете безобразны.

Подумайте об этом.

Только спорт и правильное питание – вот секреты красоты.

Удачи.

Понравилась статья, расскажите другим.
Friend me:
Tags:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ozon.ru