Орфография
Что тяжелее мышцы или жир?
На картинки вы видите, что тяжелее мышцы или жир при одинаковом объеме.
Когда вы интенсивно и регулярно тренируетесь, особенно если включаете силовые тренировки, то рано или поздно у вас начинают расти мышцы, а жир таить.
Хоть это и разные процессы, мы об этом говорили в этой статье, но сам факт от тренировок именно таков.
И поэтому важно циклиться не на весы и цифры, а обращайте внимание на объемы и на одежду. Хоть цифры говорят о том, что вес стоит или даже растет, а вот джинсы становятся свободными – значит вы на самом верном пути к красивому телу.
Ибо люди с одинаковым весом, но у кого преобладают мышцы будут выглядеть совершенно иначе, чем те, у кого этот вес составляет жир.
И еще важный момент для тех, кто только начинает тренироваться и не совсем выстроил систему питания до конца для себя:
Плюс – мину по 1 кг. в день, это не жир плавится, а уходит вода.
Важно правильно и много пить, плюс в вашем рационе практически должна отсутствовать соль и продукты которые удерживают воду и токсины в организме.
Тогда так показатели веса не будут скакать.
А вот чтобы сжечь 1 кг. жира нужно потратить 9 000 калорий. Очень сомневаюсь, что вы тренировкой сможете выйти на такой режим, особенно по самому началу.
Вы теперь знаете, что тяжелее мышцы или жир, поэтому тренируйтесь и творите сами из себя красавицу, ибо кроме вас это никто не сможет сделать.
Даже при липоксации, если у вас нет прокаченного мышечного корсета вы будете безобразны.
Подумайте об этом.
Только спорт и правильное питание – вот секреты красоты.
Удачи.
Добавить комментарий