Орфография

Система Orphus

Боюсь потолстеть

Боюсь потолстетьДелюсь личном.

Если вы хоть раз сами себе говорили «Боюсь потолстеть» в отпуске, или за праздники, то статья для вас.

Я сама только что вернулась с отпуска. Обычно кроме впечатлений привожу с собой 3-4, а иногда и больше килограмм лишнего веса.

И потом опять уходит далеко не один месяц, чтобы вернуть форму до поездки, и опять остаются те самые последние 4 килограмма, которые отдаются медленно и тяжело. Еще, то застолье, то праздники, потом очередная поездка и в общем ну не как не удавалось прийти в форму до конца по-взрослому.

Знакомо?

Однако в этот раз такого не произошло!

Делюсь несанкционированным открытием!

Во-первых стоит питаться системно, не так жестко, как мы это делаем дома, но все же.

То есть завтрак.

Обед днем.

И обязательно ужин.

Не каких перекусов между ними.

Второе:

Я впервые не забивала себе голову тем, к примеру, что ем пиццу с пивом. Обычно я это употреблять себе разрешала и раньше, но внутри жужжал голосок о том, что сейчас все это осядет на жопе трясущемся желе.

А просто забила впервые на это все и получала удовольствие. И не осело! ))

При этом подчеркну, что мое тело устроено очень странно – что бы я не съела далеко не полезного, но вкусного, на следующий день все моментально отображается на весах, на теле, а уходит все это безобразие не за одну неделю дружбы со скакалкой.

И последней пункт, того как не набрать вес и не потолстеть, для меня оказался атомный разгон метаболизма.

Перед поездкой за полтора месяца был адский интенсивнейший спорт, с последующим замедлением и сведением на нет в последние дни перед поездкой.

Раньше я тоже интенсивно занималась, но во время поездки получалось, что резко бросала.

На этот раз просто интуитивно создала себе программу на 4 месяца, когда уже знала что будет большая поездка в страну, где я буду вкусно есть и вдоволь спать без тренировок.

Суть тренировок свела к следующему:

Подготовка.

Разгон по максимуму, выдать из себя то, что раньше не могла.

И плавное успокоение организма.

Все тренировки брала те, которые есть на этом сайте, просто комбинировала их и суммировала в некоторые дни.

Я также как и многие, положа руку на сердце боюсь потолстеть, однако сейчас впервые страх прошел, и проанализировав «почему?» выписала для вас все свои маленькие открытия. Думаю, что некоторым из вас, это будет полезно и интересно.

До встреч!

Понравилась статья, расскажите другим.
Friend me:
Tags: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ozon.ru