Орфография

Система Orphus

Программа тренировок на каждый день

Вашему вниманию предлагается программа тренировок на каждый день, которая рассчитана на 30 дней.

Ниже Вы видите три видео.

Делайте 10 дней 1 уровень.

Затем 10 дней 2 уровень.

Затем следующие 10 дней третий уровень.

Это самая легкая программа тренировок, которые оказались эффективными.

Так как вы знаете, я делюсь только тем, что работает.

Я практиковала пилатес, йогу, каланектику больше полугода, и не было такого результата как от этих коротких и простых упражнений.

Именно поэтому они выложены тут.

Все очень просто, поставьте эту страницу в закладки, чтобы не потерять, и каждое божье утро включайте видео, и повторяйте все что там показано, и что говорит тренер.

Эта программа тренировок на каждый день поможет Вам подготовить свое тело для более сильных и продвинутых тренировок, которые Вы найдете также на этом сайте.

Если Вам будет сильно трудно, то через каждые 10 дней делайте по дню отдыха. Так у Вас на подготовку своего тела к стройности и похуданию уйдет 33 дня, вместо 30.

В комментариях пишите о своих ощущениях от тренировок, и о результатах.

До связи.

Понравилась статья, расскажите другим.
Friend me:
Tags: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ozon.ru