Плоский упругий живот
Если вы хотите плоский упругий живот, то вы пришли по адресу.
Ниже тренировка, состоящая из двух уровней.
Три недели делайте первый уровень.
Следующие 3 недели второй уровень.
Затем, лучше всего выбрать другие тренировки с этого сайта, и поработать над ними пару месяцев, потом опять вернуться к этому комплексу тренировок для живота.
Так вы сделайте свой животик плоским и сексуальным.
Итак первый уровень:
Второй и более интенсивный уровень:
Вместо гантели, если ее нет, можете использовать пластиковую бутылку с водой. Лично я начинала именно так. И причем от емкости бутылки можно выбирать вес. Лучше всего начните с 1, 5 литровой, если будет сложно, возьмите поменьше бутылку.
Придерживаясь этой зажигательной тренировке, вы быстро добьетесь того, чтобы у вас был плоский упругий живот в короткие сроки.
Не забывайте эту тренировку поставить в закладки, чтобы было удобно заниматься.
Удачи.
Добавить комментарий