Орфография
Зависимость от еды
На сайте были выложены серии терапии людей с пищевым расстройством. В одной группе занимались люда страдающие анерексией и тучные, что не принято делать в иных центрах помощи людям с пищевой зависимостью.
Если интересно это, то найдете и посмотрите все серит о лечении на этом сайте.
Не будем повторяться.
Сейчас можете пройти тест на зависимость от еды и понять нужно ли вам вмешательство и посторонняя помощь.
Это первый входной тест, взятый из центров, которые лечат пищевые расстройства.
Итак задайте себе несколько вопросов, отвечая только «да» или «нет»:
1) Вы постоянно переедаете, даже если знаете, что это вредит Вашему физическому состоянию?
2) Вы любите есть один(а) потому, что Вас никто не видит и чтобы делиться едой?
3) Вас раздражает критика кого бы то ни было к своим гастрономическим пристрастиям до такой степени, что портиться настроение?
4) Чувствуете ли Вы вину в момент приема пищи или во время ее покупки?
5) Едите ли Вы по ночам?
Если Вы ответили утвердительно на большую часть вопросов, у Вас существует психологическая зависимость от еды. В этом случае, прежде чем мучить себя диетами и пытаться начать тренироваться, обратитесь к специалисту и выявите что вы заедаете?
Это может быть сильный стресс (развод, смерть близких и т.п. процесс в прошлом), психологическая травма из детстве, как правило сексуального характера, сильные обиды и ощущения никчемности.
После выявления истинной причины при помощи психологической грамотной помощи зависимость от еды проходит сама собой.
Также проблему можно, как бы продавить тренировками и изменениями образа жизни, как это сделала Джиллин Майклс, к примеру с этой женщиной (на этом сайте множество таких историй есть – посмотрите). Но от вас в этом случае потребуется больше сил. Очень важно на берегу разобраться со срывами, ибо они будут.
Если вы сорвались, к примеру пропустили тренировку, или съели нечто из продуктов которых есть нельзя, в этом случае просто продолжайте дальше заниматься и питаться, как будто срыва не было.
А по-хорошему лучше найти специалиста, который вам поможет навести порядок в голове. Такие люди есть, лично знакома.
Когда я начинала худеть, моя зависимость от еды по этому тесту не превышала критической точки появления психологической зависимости, поэтому у меня получилось в короткий срок преобразиться.
Ну, а вы смотрите, рассчитывайте, и просите помощи – в этом нет ничего плохого, ибо жизнь коротка и ее стоит прожить максимально интересно и комфортно, а признание того, что есть проблема, это уже от части шаг в сторону ее решения. Но только первый шаг, ибо многие сидят дальше с этой проблемой в обнимку.
И подчеркну, что это касается не только толстых людей, но также тех, кто озабочен погоней за худобой и так уже скелетов, то есть то, что называют анерексией.
Подумайте об этом.
Удачи.
Добавить комментарий