Орфография

Система Orphus

Сухофрукты для похудения

Сухофрукты для похуденияВ этой статье мы рассмотрим тему сухофрукты для похудения, как их пользу и вред.

Сразу о главном факте: только систематическое употребление сухофруктов в рационе питания укрепляют сердечную мышцу, повышает гемоглобин и что важно для нас – сжигает жир.

Это происходит за счет состава сухофруктов.

Самые топовые, среди сухофруктов в этом процессе это урюк

Именно урюк, а не курага, или кайса. Хоть это все абрикос, урюк – это высушенный абрикос с косточкой, курага – половинки абрикоса, и кайса – это абрикос не разделенный на половинки, но при этом без косточки.

Почему так?

Урюк становится урюком, высыхая на дереве. Так он сохраняет по максимуму калия, каратонина, в том числе органические кислоты, что важно, и при этом же фосфор, железо, кальций и витамин В5.

Если вы покупаете курагу, то она не в коем случае не должна имеет оранжевый цвет.

Беда в том, что для того чтобы придать сухофруктам товарный вид их обрабатывают некоторые маслом (чернослив) и газом с красителями, для изюма еще используют каустическую соду. Для кураги и изюма еще добавочно использую серу. В итоге ничего полезного в таких сухофруктах нет, более того вы употребляете в бешеном количестве массу токсинов, а мы знаем что токсины не позволяют жиру распадаться, ибо токсины держатся в жировых клетках.

С изюмом та же самая беда — не бывает красивого белого изюма, который продается сейчас, как не бывает оранжевой или желтой кураги.

Сухофрукты при естественной сушки темнеют, ибо это неизбежно. Курага становится коричневой, а изюм в зависимости от сорта винограда становиться светло коричневые или темно коричневого цвета.

Более того обязательно смотрите, чтобы у изюма оставалось плодоножка, ибо если ее нет, значит при сушки винограда весь сок из него вышел.

Более того если взять и смыть в кулаке изюм, он не в коем случае не должен слипаться. Если слипается — значит ягоды были повреждены или использованы не качественные.

Чернослив старайтесь брать с косточкой и не в коем случае не красивый и блестящий – это все яд в чистом виде.

Менее популярные в нашей стране сухофрукты, как инжир, бананы, ананасы или финики их все также выбирайте максимально страшненькие на внешний вид.

Чем больше лоска и притягательный товарный вид, тем вы больше вреда себе нанесете.

А из пользы при правильном выборе сухофруктов, помимо тех плюсов, которые мы рассмотрели, сухофрукты способствуют устранению закупорки сосудов, и к тому же размягчают опухоли.

Сладкие сухофрукты полезны и необходимы при нервных расстройствах.

Кислые при мигрени и частых простудных заболеваниях.

Употреблять сухофрукты для похудения необходимо как заменитель всех сладостей к которым вы привыкли и сахара. Для приготовления в компотах, но лучше всего использовать в качестве добавок к кашам, творогу, мюсли и т.д. Если вы много тренируетесь, тем более в вашем комплексе есть силовые тренировки обязательно каждый день съедайте следующие сочетание: 5 ягод кураги, а лучше урюка, 3 чернослива и 1 инжир.

Далее можно продолжать бесконечно петь оду сухофруктам.

Наши спортсмены, когда выезжают на игры в страны с иной кухней мешками везут с собой сухофрукты. Ибо они способствуют от восстановления тканей, до замещения комплекса биодобавок.

Но!

При правильном выборе сухофруктов.

Надеюсь, это информация была вам полезной.

Будьте здоровы.

Понравилась статья, расскажите другим.
Friend me:
Tags:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ozon.ru