Орфография

Система Orphus

Сухие завтраки

Сухие завтракиПолезны ли сухие завтраки и не толстеют ли о них?

К сухим завтракам относятся мюсли, хлопья, подушечки и каши быстрого приготовления.

Фанаты этих продуктов дети и те, кто следит за своим питанием.

Однако не все так просто.

Если на упаковке написано без сахара, но при этом вкус сладкий и вкусный – то там полно химии, что делает хлопья вредными.

А при добавлении меда, шоколада такие завтраки становятся невероятно калорийными.

Очень удобно их употреблять, ибо с утра требуется несколько минуток чтобы залить свой завтрак молоком, кефиром или йогуртом.

Но.

Если мюсли обжарено – то никакой пользы от него не будет.

С шоколадом и добавками то же самое.

Стоит покупать только натуральное мюсли с орехами и сухофруктами – больше в нем ничего не должно быть.

Каши быстрого приготовления однозначное зло для вашей талии. А также подушечки с разным наполнителем, которые так сильно любят дети.

Требованья к хлопьям, как и к мюсли. Не каких добавок и сахара.

Если есть в составе завтрака хоть какое-либо Е, то сразу кладите его обратно и не покупайте.

И самое интересное заключается в том, что это не вкусно становится. Те сухие завтраки, которые полезны и полны клетчаткой не возможно есть, а все что вкусно увы вредно.

И тут просто нужен настрой и выработать в себе привычку употреблять только здоровые продукты.

Максимум чем можете улучшить вкус, это йогурт, но с натуральным йогуртом тот же самый прикол, натуральный он не вкусный. Но можно добавить к примеру в мюсли залитым кефиром обязательно короткого срока действия ложечку меда.

Но готовый продукт с медом лучше не брать, а добавлять самим.

Тогда сухие завтраки будут из области здорового питания.

Все остальное приравнивается к полуфабрикатам и ничего полезного не несущие, а иногда и вредящие здоровью, ибо начинается пищевое привыкание к добавкам.

Учтите это.

И будьте здоровы.

Понравилась статья, расскажите другим.
Friend me:
Tags: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ozon.ru