Орфография
Сухие завтраки
Полезны ли сухие завтраки и не толстеют ли о них?
К сухим завтракам относятся мюсли, хлопья, подушечки и каши быстрого приготовления.
Фанаты этих продуктов дети и те, кто следит за своим питанием.
Однако не все так просто.
Если на упаковке написано без сахара, но при этом вкус сладкий и вкусный – то там полно химии, что делает хлопья вредными.
А при добавлении меда, шоколада такие завтраки становятся невероятно калорийными.
Очень удобно их употреблять, ибо с утра требуется несколько минуток чтобы залить свой завтрак молоком, кефиром или йогуртом.
Но.
Если мюсли обжарено – то никакой пользы от него не будет.
С шоколадом и добавками то же самое.
Стоит покупать только натуральное мюсли с орехами и сухофруктами – больше в нем ничего не должно быть.
Каши быстрого приготовления однозначное зло для вашей талии. А также подушечки с разным наполнителем, которые так сильно любят дети.
Требованья к хлопьям, как и к мюсли. Не каких добавок и сахара.
Если есть в составе завтрака хоть какое-либо Е, то сразу кладите его обратно и не покупайте.
И самое интересное заключается в том, что это не вкусно становится. Те сухие завтраки, которые полезны и полны клетчаткой не возможно есть, а все что вкусно увы вредно.
И тут просто нужен настрой и выработать в себе привычку употреблять только здоровые продукты.
Максимум чем можете улучшить вкус, это йогурт, но с натуральным йогуртом тот же самый прикол, натуральный он не вкусный. Но можно добавить к примеру в мюсли залитым кефиром обязательно короткого срока действия ложечку меда.
Но готовый продукт с медом лучше не брать, а добавлять самим.
Тогда сухие завтраки будут из области здорового питания.
Все остальное приравнивается к полуфабрикатам и ничего полезного не несущие, а иногда и вредящие здоровью, ибо начинается пищевое привыкание к добавкам.
Учтите это.
И будьте здоровы.
Добавить комментарий