Худей сама

Обычно думают, что шоколад очень вреден и настоящий враг фигуры.

Так ли это?

Есть ли полезные свойства шоколада, или все же на нем стоит поставить крест?

Давайте попробуем разобраться вместе:

Итак если речь идет о шоколаде с 85 % содержания какао, то такой шоколад можно есть каждый день.

Представляете?

КАЖДЫЙ!

Ибо в нем находятся флавонойды и антиксинданты – рекомендовано такое сочетание всем с пониженным настроением, синдромом хронической усталости, и если у вас уже нервы на пределе от контроля за питанием, тренировок и вы изнуряете себя морально следя каждый день за весом, то горький шоколад то что надо.

Какао в такой дозе повышает уровень серотонина.

НО!

Учтите, что полезные свойства шоколада, тогда полезны, когда вы употребляете всего 45 грамм шоколада в день и в первой половине дня.

Помните это.

И естественно, ни какой пользы нет в молочном и белом шоколаде. Это сплошной сладкий вред. Увы.

А также, если у вас серьезные проблемы с перепадом настроения или вообще депрессия, тут все же специалист нужен, а не шоколад.

Сам горький шоколад дело вкуса и привычки. Если вы поклонник молочного шоколада то переходите на горький, вы его не сможете съесть в этом случае много, даже если захотите. И со временем, вы может быть, как и я, даже, полюбите горький шоколад с перцем))

Понравилась статья, расскажите другим.

Friend me: