Полезные свойства шоколада
Обычно думают, что шоколад очень вреден и настоящий враг фигуры.
Есть ли полезные свойства шоколада, или все же на нем стоит поставить крест?
Давайте попробуем разобраться вместе:
Итак если речь идет о шоколаде с 85 % содержания какао, то такой шоколад можно есть каждый день.
Представляете?
КАЖДЫЙ!
Ибо в нем находятся флавонойды и антиксинданты – рекомендовано такое сочетание всем с пониженным настроением, синдромом хронической усталости, и если у вас уже нервы на пределе от контроля за питанием, тренировок и вы изнуряете себя морально следя каждый день за весом, то горький шоколад то что надо.
Какао в такой дозе повышает уровень серотонина.
НО!
Учтите, что полезные свойства шоколада, тогда полезны, когда вы употребляете всего 45 грамм шоколада в день и в первой половине дня.
Помните это.
И естественно, ни какой пользы нет в молочном и белом шоколаде. Это сплошной сладкий вред. Увы.
А также, если у вас серьезные проблемы с перепадом настроения или вообще депрессия, тут все же специалист нужен, а не шоколад.
Сам горький шоколад дело вкуса и привычки. Если вы поклонник молочного шоколада то переходите на горький, вы его не сможете съесть в этом случае много, даже если захотите. И со временем, вы может быть, как и я, даже, полюбите горький шоколад с перцем))
Добавить комментарий