Орфография

Система Orphus

Переедание

ПерееданиеОчень скоро начнутся новогодние праздники.

И даже если вы держали себя в форме, живете в России, то высокий риск податься традициям, а поздние застолья чреваты для фигуры.

Здорово, если вы можете необычно провести праздники без калорийных деликатесов, и не за столом.

Однако походы по гостям в течении новогодних каникул также могут повредить талию.

Давайте рассмотрим, что нужно делать, если случилось переедание на праздниках, в том числе новогоднего.

Во-первых уже сейчас – за пару месяцев до корпоротивов, гулянок стоит начинать подготавливать тело.

Это медленный разгон и в последние две недели перед праздниками должна быть жесткая силовая нагрузка. Прямо сейчас планируйте режим тренировок.

После праздников не в коем случае не голодайте.

Многие уверены, что если они ночью переели и сорвались вплоть до салата с майонезом, то если на следующий день они будут попивать только зеленый чай, то все пройдет само собой и лишний вес не отложится.

Еще как отложится. Это прямой путь формирования именно жировой ткани.

Также пейте больше воды чем обычно до и после праздников.

И продолжайте интенсивно заниматься на новогодних каникулах.

Тогда ремень останется на прежней дырочки, а может и уменьшится и вы не нанесете ущерб здоровью и телу.

По поводу алкоголя:

Любой алкоголь относиться к пустым калориям и нет не одного полезного свойства алкоголя.

Говорят, что красное вино в маленьких дозах хорошо влияет на сосудистую систему.

Было проведено исследование – польза от сока красного винограда, а не от спиртного, а этиловый спирт, который есть в любом алкоголе, короткую вспышку пользы снесет на нет.

Подумайте об этом.

И не корите себя если выпили и съели нечто в большом количестве.

Относитесь к праздникам, как к срывам, а мы помним, что несмотря на то, что вы сорвались и съели нечто вредное, нужно просто продолжать как не в чем не бывало.

Так чувство вины не будет вас грызть и вы все равно выйдите на свой идеальный режим.

В самые тяжелые времена сохраняйте хотя бы одну полезную привычку и зациклитесь на ней, так срывы вас не погубят.

Если вы будите учитывать эти простые моменты, которые мы рассмотрели, то переедание не навредит вам.

Договорились?

Удачи.

Понравилась статья, расскажите другим.
Friend me:
Tags: , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ozon.ru