Орфография

Система Orphus

Калории в продуктах

Калории в продуктахТак или иначе мы едим для получения энергии и полезных веществ для поддержания здоровья.

И когда стоит вопрос о похудении, то весь вопрос в том, чтобы меньше калорий употреблять и больше тратить, ибо избыток калорий откладывается в жир.

Однако самое интересное, что калории в продуктах бывают вредными, то есть пустыми.

Почему пустые?

Дело в том, что есть продукты, которые не несут ничего полезного, а иногда и вред, и при этом содержат великое множество калорий.

Давайте рассмотрим эти группы продуктов и исключим их из своего рациона, если вы хотите похудеть.

В первую очередь это все жаренное. Так как при жарке, особенно на жире убивается все полезное, даже в свежих овощах, а про мясо с картошкой вообще молчу. В итоге поедая жаренное мы по факту получаем пустые калории. То же самое относится к ягодам и фруктам, которые уваривает в варенье.

Во вторых это все сладкие газированные напитки. Мало того, что газ содержащийся в этом пойле ужасно действует на организм, плюс ударная доза сахара, и естественно разные добавки создающие вкус, в итоге ужасней вещества не придумаешь, которое можно в себя залить. Яд в чистом виде.

Третье это все хлебобулочные изделия. Хлеб хлебу рознь, полезен хлеб из цельнозерной муки, ржаной и с отрубями в разумном количестве, но вот все то, к чему привыкли мы, это продукты которые несут ноль пользы и много вреда. Хлеб, булочки, пироги, кексы и все подобное это просто привычка вкусовая не боле того.

Мы не как не можем обойти стороной фаст–фуд. Как бы маркетинговые компании не заставляли покупать некие блюда убеждая что они лайт, зарубите себе на носике, любой фаст фуд это яд.

Пятое это разрекламированные перекусы в виде батончиков типа Сникерс или Натс. Съешьте лучше просто орех, но не сами эти шоколадки.

Все майонезы, кетчупы и им подобные соусы также несут вред.

Почему мы любим все это?

Дело в том, что употребляя такую пищу приходит быстро насыщение. Однако это самообман.

Через короткое время опять хочется что–то пожевать, так как с такими продуктами не поступает ничего полезного, а организм требует.

Подсчитывать калории в продуктах бессмысленно.

Важно качество этих продуктов.

Главное избегайте пустых калорий и вы будете в форме.

Удачи.

Понравилась статья, расскажите другим.
Friend me:
Tags: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ozon.ru