Орфография

Система Orphus

Как снизить аппетит

Как снизить аппетитЕсли разыгрался аппетит, то так или иначе угроза съесть что–то вредное повышается. И часто трудно противостоять этому чувству.

После новогодних праздников, когда многие из нас так или иначе отошли от режима это актуально. Ибо отход в мелочах, даже от режима, у большинства людей разыгрывает аппетит.

Итак, как снизить аппетит просто и быстро?

От банального самовнушения о вредности продукта и что он сделает с вами, с вашей попой и бедрами, печенью, до просто употребления правильных продуктов.

Есть продукты, которые содержат определенные вещества, которые приводят в норму аппетит.

Итак это:

В первую очередь все продукты богатые йодом. А это – морская капуста и все морепродукты, а также груши и лук.

Вторая группа продуктов для снижения аппетита повышает выработку серототина, это – творог, сыр, бананы, орехи, овсянка, а также все бобовые – горох, фасоль, чечевица и так далее.

Также само собой шоколад, но не молочный, а только горький, где содержания какао не менее 75%, ибо иной шоколад увы, прибавит проблем, а молочный, или белый наоборот разыграет и раздразнит аппетит.

Третья группа продуктов полезная для того, чтобы держать аппетит в адекватен, содержит хром. Ибо когда в организме достаточно хрома, то даже красивые фото с пироженками и тортиками не заставят вас захотеть их. Продукты с хромом – печень, черный перец, пшеничные ростки, пивные дрожи и мука грубого помола, а также приятная травка — мелисса.

Обязательно регулярно употребляйте эти продукты.

Также относительно сладкоежек: употребление сухофруктов и меда уменьшает тягу к сладкому.

Два стакана за 30 минут до еды позволит не передать.

И самое главное – не пропускайте завтраки, это позволит в течение дня не срываться на калорийную и жирную пищу.

Режим и еще раз режим – вот что рулит.

Рассмотренные нами продукты обязаны быть в вашем рационе, чтобы биохимия была правильной и не было срывов. Вы знаете как снизить аппетит, только делайте это.

Договорились?

Понравилась статья, расскажите другим.
Friend me:
Tags: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ozon.ru