Орфография

Система Orphus

Как правильно есть

Как правильно естьО том как правильно есть существует масса рецептов и советов.

Мало того что интернет, форумы им полны, так у каждого есть свои представления что есть правильно, а что нет.

Однако при такой информации почему люди передают?

Давайте попробуем немного разобраться в этой теме как правильно есть и что такое – правильно?

И лучше не теоретизировать, а начать с себя любимых и изучать себя.

Прямо сейчас задайте себе вопрос – ПОЧЕМУ вы едите?

Явно поедание тоннами конфет, колбас не из-за потребности в еде, которое испытывали люди в блокадном Ленинграде – утрирую сейчас, но также?

То есть хочу донести простую мысль – мы едим не когда нам это реально нужно.

А как правило – за компанию, заедаем некую эмоцию, чувства, проблему, от скуки и типа принято с утра съесть кашу.

Есть еще извращенцы:

Тело просит один продукт, а мы в него пихаем яблоки. Знакомо? Лично я страдала этим))

Однако все что съедено из того, что не хочется или когда вы не голодны (даже если это супер продукты для сжигания жира) пойдет в жировое депо.

А вот с чувством голода самое интересное творится. Его трудно описать, как трудно описать чувства любви.

Мы редко испытываем голод. Вот когда вы в последний раз чувствовали, что голодны?

Под аппетит можем уплести тонну выпечки, но мы ее начинаем жрать (именно жрать, а не есть) не потому что ее хотим и не потому что хотим есть, а соблазнились ароматом, чтобы не думать, чтобы не страдать и так далее.

Однако даже если начали есть ,от того что реально хотели булочку, то будучи сытыми от нее же, мы продолжаем есть ее. Типа надо все съесть. Не гоже куски оставлять. Знакомо?

А это все опять же лишний жир на боках.

Все у кого бывал жор – это люди, которые не умеют слышать сове тело и едят не тогда когда надо.

Лично я сейчас перехожу на питание по чувству голода, а не по жесткому расписанию в часах, как ранее. Ранее у меня было по часам во сколько пить воды и определен объем, когда чай, когда и какой прием еды – каюсь страдала такой шизой.

Кому это интересно давайте общаться в комментариях и идти к стройности вместе.

По ходу опытов над собой буду писать сюда в статьях развитие моего эксперимента.

Удачи вам и мне)

Понравилась статья, расскажите другим.
Friend me:
Tags: , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ozon.ru