Орфография

Система Orphus

Как избавиться от вздутия живота

Как избавиться от вздутия животаМногие нашли новую отмазку того, чтобы не худеть, типа у них не кость широкая, а живот вздулся.

Действительно вздутый живот часто визуально прибавляет килограмма два минимума, а иногда и больше, и плюс от вдутого живота ощущается  дискомфорт. Так, как избавиться от вздутия живота самостоятельно?

Почему самостоятельно?

Дело в том, что если обратится к медикам, они прописывают кучу таблеток, которые в конечном счете вредны, ибо лечат одно, а калечат другое. Проблема со вздутием живота решается достаточно просто.

В первую очередь необходимо много пить воды. Многие по ошибки думают, что чем больше жидкости, тем больше отеков, хотя все в точности наоборот. Когда организм испытывает жажду он накапливает воду как бы про запас, а это выглядит как отечность. Жажда организма и когда вам приспичило попить – это два разных ощущения, поэтому пейте ни когда вам хочется, а регулярно и понемногу. Воды много не бывает. Та доза, которая уже вредна телу физически вами не выпьется. Поэтому просто пейте простую воду. Именно воду, а не сок, чай и тому подобные напитки. Некоторые из них  даже обезвоживают, к примеру такой напиток, как кофе.

Далее важный вопрос относительно соли.

Соль задерживает воду в организме, и чтобы от нее избавиться опять же нужно больше пить воды. И плюс соль очень вредна и приводит к вздутию живота. В целом о вреде соли мы говорили тут — почитайте.

Важен баланс в употребление белков, углеводов и жиров.

Если вы переели углеводов, то жидкость будет задерживаться в организме.

Если белков – это то самое вздутие живота, которое мы рассматриваем.

И если вы не употребляете клетчатку еще, то вообще все это не будет выводиться из вашего организма.

Не хватка тех же углеводов также вредна.

Поэтому соблюдайте баланс.

Чтобы не было вздутия живота, запретите раз и навсегда все газированные напитки для себя в любом виде. Даже минеральная вода попадает в категорию запретов. Ибо любой газированный напиток повышает диоксид углерода, проще говоря у вас становится высокий уровень углекислого газа, что помимо вздутия живота, в целом очень вредно для здорового функционирования организма.

Забудьте о всех искусственных заменителях и подсластителях, они содержатся в продуктах с надписью «лайт» – больший самообман не придумаешь. Эти все продукты нарушают газообмен.

И естественно двигайтесь и еще раз двигайтесь.

Вопрос не в том, как избавится от вздутия живота, ибо это всего лишь симптом не правильного питания и низкой активности. А в том, что вы идите, когда и как? Естественно водный баланс, чем поддерживаете, а чем убиваете?

Задавайте себе правильные вопросы, отвечайте на них, а ответы внедряйте в жизнь, и у вас все будет отлично.

Понравилась статья, расскажите другим.
Friend me:
Tags: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ozon.ru