Орфография

Система Orphus

Архивы за месяц: Декабрь 2014

Массаж помогает похудеть?

7878e1d71372bead0fdf324c3760291eРеклама нас убеждает, что массаж с неким волшебным кремом или чудо баночкой поможет похудеть быстро и не напрягаясь, еще и печеньки можно есть при этом.

Но так ли, что массаж помогает похудеть? Или это все враки?

Давайте начнем с главного:

Чтобы привести свое тело в порядок, обязательно должно быть скоректированно питание.

Минимум отказ от мусора (чипсы, майонез, сладкое, колбасы, булки и т.п.) уже способствуют стройности. Продвинутый уровень – специальное питание (на котором сейчас нахожусь я).

Но если при этом не будет спорта – то тело ваше никогда не будет в порядке.

Если по медицинским показателям не можете заниматься – гуляйте. Много гуляйте и каждый день. То ускоряя, то замедляя шаг. Но это совсем для инвалидов. Даже с травами ног можно отлично тренироваться и получать то еще кардио.

Но не об сейчас.

Что делает массаж? Читать далее

Читмил

cheat_meal_use_aВсе популярней и популярней становится фраза читмил – что это такое и с чем ее едят?

Для тех кто на режиме, ограничены в питание или на жесткой диете в сочетание с тренировками для участия в соревнования используют читмил, как психологическую разгрузку прежде всего.

Кто себе каждый день позволяет гору ирисок – вообще не могут читмилить. Так как не какого режима и так нет.

В читмил можно есть то, что обычно нельзя.

Обычно ошибочно воспринимают читмил, как некое ослабление режима и разрешают себе зажор на два дня, а то и больше.

Это ошибка!

Во время читмила можно съесть то, что вы очень сильно хотите, но отказываете себя уже давно ради формы или соревнований.

Все девочки бикини после выступления читмилят в обязательном порядке.

НО! Читать далее

Ozon.ru