Орфография

Система Orphus

Архивы за месяц: Май 2014

Восстановление хрящевой ткани

Восстановление хрящевой тканиМного занимаясь спортом, особенно с утяжелением я столкнулась с тем, что начали болеть колени и локти.

И даже хрустеть.

Малоприятно.

От нагрузок не восстанавливается ткань в суставах и того из чего состоят межпозвоночные диски.

Оказывается за восстановление хрящевой ткани не обязательно идти в аптеку за бадами или к мануальному терапевту, чтобы он все поставил на место.

Достаточно правильно питаться каждый день. Читать далее

Диета для очищения организма

Диета для очищения организмаЕсть масса диет от одной недели до 5 недель, которая якобы очищает организм.

Разрешите отнести к этому скептически.

Хотелось бы сначала, чтобы в мышление тех, кто худеет произошел некий сдвиг относительно диет.

Ибо чтобы вы не ели – это и есть Ваша диета.

Если вы себе нечто запрещаете, однако это хочется – это далеко не благо.

Существует ли диета для очищения организма вообще?

Тут все просто: Читать далее

Зависимость от еды

Зависимость от едыРанее была статья о мышление толстых, стройных и худых.

Продолжим эту тему. Рассмотрим что такое зависимость от еды как таковая.

Если вы выросли внутренне, то разные игрушки вас наверняка не интересуют и если вы попадаете в магазин детских игрушек, то по-сути вы эмоционально равнодушны к ним.

Если конечно нет каких то запретов или воспоминаний родом из детства. Читать далее

Секреты стройности

Вычитала одну идею и долго размышляя над ней, спешу поделиться своими выводами.

Речь пройдет про секреты стройности как таковые.

Есть такое мнение, что все заболевания, проблемы из-за проблем в голове.

Не патологичных, что пора в соседство с Наполеоном. А искаженная самооценка, реакция на окружающих, критику и присутствует зависимость от мнения окружающих.

И согласно этого — лишний вес это не любовь к себе.

То есть по факту толстые люди себя не любят и глубоко не счастливы Читать далее

Как убрать жир

Как убрать жирВ погоне за стройным телом обычно хотят подтянуть одну некую зону.

К примеру попу, или сделать животик плоским.

Стоит задача как убрать жир с него локального места.

Однако самое интересное – это невозможно!

Ибо чтобы похудеть в одном месте нужно не только заниматься так сказать проблемной зоной, а всем телом.

Естественно проработка проблемных мест – качание попы, ног, скручивание пресса, отжимания необходимо делать. Но когда вы усиленно качает пресс не жир уходит с живота, а формируется мышечные корсет, который подтягивает тело и чем больше мышц вы создадите тем быстрее они будут использовать жировые отложения как топливо при аэробике.

Поэтому так важно сочетать силовые тренировки с аэробикой.

Давайте распрощаемся с очередным мифом о том, что занимаясь, к примеру, только прессом, будет плоский животик.

Придется также и прыгать, приседать, делать махи ногами и качать спину.

Если вы хотите узнать как убрать жир то начинайте убирать его везде, а не только на животе.

По поводу отвисших животиков еще одно дополнение:

Жир бывает подкожный, а бывает на внутренних органах.

Если вы несмотря на то, что занимаетесь и заставляете гореть мышцы на животе во время тренировок, а животик не уходит – значит жир отложен на внутренних органах.

Что очень опасно для здоровья в целом.

Тут поможет только аэробика. Много аэробики.

Однако при ежедневных усилиях без зажоров и пауз в длиною в месяц у вас все получиться. Для этого занимайтесь каждый день.

Почему я не худею?

Почему я не худею?Статья для тех, кто несмотря на ежедневные усилия по чему то не могут достичь результата.

Помните у нас была статья о том как мы сами с собой разговариваем?

На днях читая книгу, поняла одну вещь, а именно почему я не худею несмотря на все усилия.

Все дело в слове которое мы говорим себе, ставя цель похудения.

Как мы себе говорим обычно? Читать далее

Как начать правильно худеть

Как начать правильно худетьФакт того, что тело набрало более чем лишних кг и см всегда обнаруживается случайно.

Кто–то по размеру одежды видит это.

Кто–то в шоке от фотографии.

И встает вопрос о том, как начать правильно худеть – подчеркну именно правильно!

И обычно, что делает человек? Он старается меньше есть.

По факту нужно уменьшить калорийность блюда на 500 ккал обычного вашего суточного употребления пищи, чтобы заменить, что вы начали худеть.

Ибо по факту вес набирается, когда употребляется больше, чем тратится.

Но правильный ли это путь? И ведет ли он к здоровью?

Естественно если вы жрете один раз в день с тура до вечера (утрированно пишу) – то вопрос питания это первое что надо решить.

Но если говорить о ПРАВИЛЬНОМ похудении, то на первое место ставить то сколько вы тратите калорий?

То есть надо тратить больше

Простыми словами – спорт.

Ибо если даже вы сумеете сократить свой рацион питания – вы рано или поздно слопаете лишнюю калорию и отгадайте куда она устремится?

Естественно сразу в жир.

Плюс это истощение и подавленное настроение. Если вы совсем решитесь сократить питание до салатиков и яблочка (опять утрирую).

А спорт это хоть и мука по началу, но при интенсивных тренировках вырабатывается гормон счастья. Что так если даже сравнить тех кто худеет, сокращая калорийность питания, и тех кто вкачивается, то вторые чувствуют себя счастливыми)) Не плохой бонус согласны?

Потом у них более красивое тело становиться при сбросе лишних кг. Чем у тех, кто похудел на диетах.

Естественно ответом на вопрос «как начать правильно худеть» будет – совмещать правильное питание и спорт, а не делать упор на одну всего позицию, ибо это пустая трата времени.

О питание и о самих тренировок на этом сайте полно информации – пользуйтесь.

Будьте здоровы.

Влияние цвета на здоровье

Цветотерапия и влияние цвета на психику и физику человека отмечена очень давно.

Многие народные методы лечения, к примеру, краснухи сводится именно к цветотерапии.

Плюс в психологии есть целые направления психодиагностики по цвету и даже лечение депрессии. Сомнительно – но есть это.

А какое влияние цвета на здоровье человека оказывает цвет еды?

Все очень просто цвет пищи влияет также.. Многие диетологи, даже, составляют специальные диеты отталкиваясь от цвета еды, для помощи в восстановление некого недуга.

Итак пройдемся по цветам:

Красный цвет (красные яблоки, вишня, клубника и т.д.) – заряжает энергией тело, повышается бодрость и сила. Такой мотивационные цвет достаточно.

Оранжевый (апельсины и т.д.) Главное физическое действие – это очищение от шлаков, но также вселяет оптимизм яркий оранжевый цвет.

Желтый (бананы, лимоны) – легкое и щадящие слабительное.

Зеленый (шпинат, вся зелень и т.д.) – это король цветотерапии. Ибо зеленые цвет это трансформация энергии солнца по неким учениям. И зеленая еда очищает весь желудочно-кишечный тракт, плюс эта еда содержит вещество из-за, которого происходит окраска в зеленый цвет еще также является катализатором омоложения.

Что может быть лучше? Ешь укроп и молодей))

Белый цвет (молоко, белокочанная капуста и т.д.) – имеет успокоительно воздействие на нервную систему, а также германизирует все органы.

Научные факты влияние цвета на здоровье есть, но о них замалчивают. На этом сайте, где вы находитесь сейчас были фильмы из сериала о еде, как о терапии, где поднималась эта тема – посмотрите.

Важно наблюдать за собой и естественно не стоит ждать чуда от патиссона. Дело практики и самонаблюдения.

Почему бы не попробовать?

Ozon.ru