Орфография

Система Orphus

Архивы за месяц: Февраль 2014

Как тренироваться дома

Как тренироваться домаЕсть такое мнение, что, чтобы слепить идеальное тело, необходимы тренажеры и зал, а дома этого не достичь.

Если ваша мечта кубики на прессе, то да, но учтите, что это для женщин достигается, если только процент жира в теле становиться меньше, чем 10%. Вместе с этим пропадают месячные и появляется много проблем. И самое печальное – грудь при таком низком содержание жира усыхает до ушек спаниеля.

Поэтому сначала определитесь с целью.

Вы хотите стать фитнес моделью? Или вы хотите похудеть, чтобы хорошо выглядеть и хорошо чувствовать себя.

Чтобы добиться последнего, домашние тренировки более чем подходят. И встает вопрос о том, как тренироваться дома, чтобы добиться результат? Читать далее

Питание ребенка

Как не странно, но многие наши пищевые привычки заложены в детстве.

И почему так тяжело перестроиться во взрослом состояние перестать есть, к примеру, сладкое, так это потому что в детстве многое заложено уже.

В этой серии показано, как разное питание ребенка влияет на его поведение и состояние.

И чем раньше вы научите своих детей питаться правильно, тем ваш ребенок будет более здоровый. Подумайте об этом.

Но, чтобы научиться правильному питанию, стоит начать с себя.

Это последняя серия о еде, как терапии и мы рассмотрели питание ребенка на этот раз. Предыдущие серии можете найти на этом сайте.

И будьте здоровы!

Как избавиться от жира?

Ответ на этот вопрос простейший: правильное питание и спорт.

Однако есть всегда и во всем много маленьких фишечек и секретов.

Давайте посмотрим, как избавиться от жира с помощью одного продукта, который может быть у вас на кухне уже есть.

И узнаем мы это из одной серии потрясающего фильма про еду.

Речь пойдет о чили. Это намного эффективней, чем разные продукты для похудения.

Смотрим:

Если вы любите острое, это исследование, которое показано в фильме, ответит вам на вопрос как избавиться от жира, еще сможете сжечь калории и ускорить метаболизм. Ну не круто ли?

Однако помним, что острые продукты не для всех полезны.

Как сбросить жир

Когда мы худеем, причем не от диет, а занимаясь активно спортом и уже имея некоторые результаты, то больше всего хочется одного – сбросить жир, чтобы рельеф мышц начинал проступать.

А то так и получается – что сильное тело прячется под жиром.

И встает вопрос, как сбросить жир, и сделать так, чтобы мышцы, их рельефность осталось на месте?

Только ли спортом?

Дело в том, что все у кого отложения в районе живота не много лукавят с питанием.

Давайте посмотрим на то, как это бывает.

Первый герой уже полюбившегося сериала о здоровой еде, как раз мужчина, который несмотря на физические упражнения никак не худеет.

Из этого фильма вы узнаете, как сбросить жир, весь вопрос в том, сделаете ли вы это?

Смотрим:

Вред колы

Многие говорят, что для того, чтобы похудеть стоит отказаться от колы и иных сладких напитков.

Так ли это?

Сразу хочу заметить, что вред колы не только именно в этом напитке этой марки, а в целом так называют вред, причиняемый сладкими газированными напитками. Любимый многими лимонад, типа Дюшес и Буратино, который производят сейчас, относится к этой же категории.

Мы с вами долгое время рассматривали о том, как влияет разная еда на здоровья в потрясающем сериале о еде, как терапия.

В этой серии наглядно показывается как обстоит дело с напитками, на примере с колой.

Рассматривая вред колы, на примере взрослого человека, не забывайте о детях, которые любят подобные напитки.

Самый простой способ не причинять ребенку вред и потом, не бороться с его зависимостью и множества проблем – это просто не давать такие напитки им НИКОГДА! Лично я иного выхода не вижу.

Как говорит тренер Джиллиан Майклас рассказывая о своих детях, что они не хотят есть ни в макдонольсе и не хотят пить колы, ибо не знают что это такое.

Однако вернемся к нам.

Что делать если уже есть пробелы или уже есть зависимость?

Это показывается в этой серии, смотрим:

Как еда влияет на здоровье?

На здоровье влияет буквально все.

Ваши эмоции, которые зависят от мыслей, окружающие люди, экология, вода, воздух и естественно еда.

В фильме наглядно показано как еда влияет на здоровье и не только.

Ведь от того в какой форме наше физическое тело, во многом даже зависит то, как мы будем воспринимать свои победы или поражения. К примеру, когда все отлично в карьере и в личной жизни, но некий физический недуг или даже болезнь отравляет жизнь – то о полноценной гармонии уже нельзя говорить.

Однако все можно исправить.

Абсолютно все даже если кажется, что уже ничего нельзя поделать и осталось только смериться. Более того вообще никогда нельзя опускать руки.

И причем путем очень простым. Даже можно сказать наипростейшим.

Речь идет о еде.

И причем это реально сделать в любом возрасте от мало до велика, даже если ваши детки ненавидят салаты, а обожают лимонад и пироженное.

Как? Смотрим:

Ведь то как еда влияет на здоровье архиважно знать.

Спорт питание

Мы продолжаем серию фильмов о питании.

Очень важно понимать что кушать, когда вы интенсивно занимаетесь спортом, и не важно это ваша профессия или вы с помощью спорта хотите привести себя в форму.

Есть спорт питание, которое может улучшить показания спортивных результатов.

И не только.

Вообще потрясающий фильм, ибо нас никто не учит правильно есть:

Смотрим:

Естественно в этом фильме не все спорт питание, но то, как влияет питание на ваше тело наглядно показано.

Диета при повышенном холестерине

Холестерин невидимый убийца, ибо его воздействие на человека не заметно, а когда он дает о себе знать, то уже всегда поздно. Как шутят – вскрытие покажет.

Существует диета при повышенном холестерине и без таблеток можно достичь его снижения.

Давайте не будем много говорить, а посмотрим очередную серию о питание и познакомимся с женщиной которая была на грани, уже с диабетом, но полностью от всего этого избавилась. Причем подчеркну – в относительно короткий срок.

Смогла она – сможете и вы.

Смотрим:

По сути, диета при повышенном холестерине приносит пользу не только в плане снижения плохого холестерина, но и в целом возвращает здоровье, а не это ли самое главное?

А если еще добавить ко всему этому спорт, то тело можно изменить не только внутри, но и снаружи до неузнаваемости.

Начните с простого комплекса, такой как этот например.

Полезные свойства шоколада

Обычно думают, что шоколад очень вреден и настоящий враг фигуры.

Полезные свойства шоколадаТак ли это?

Есть ли полезные свойства шоколада, или все же на нем стоит поставить крест?

Давайте попробуем разобраться вместе: Читать далее

Метаболический синдром лечение

Сегодня рассмотрим метаболический синдром лечение и иные симптомы неправильного питания.

Мы продолжаем серию фильмов о том, как питание может помочь от вздутия живота, усталости, ожирения и иных проблем со здоровьем.

Смотрим:

Если метаболический синдром лечение для вас актуально, то стоит серьезно пересмотреть все питание и образ жизни. Причем не рассматривайте это как временные изменения для избавления симптомов.

НАВСЕГДА!

Информация на данном сайте призвана дать знания и поиск выхода. Однако если ваш случай не совсем запущен – и вы только в начале проявления проблем, то этого будет достаточно.

Если же, как у главного героя страдающего вздутием живота уже все обстоит, то срочно найдите специалистов, которые разделяют мировоззрение, понимание проблемы, как специалисты из этого фильма, а не которые вас сразу подсадят на таблетки.

И тогда вы сможете выйти из ситуации, в которой вы оказались.

Но помните, что это долгосрочная перспектива, а не дело одной недели.

Ozon.ru