Орфография

Система Orphus

Архивы за месяц: Июль 2013

Заедание стресса

Заедание стрессаСтресс – это всего наша реакция на происходящее. То есть нет плохих или хороших событий – это мы сами их делаем таковыми. Давайте рассмотрим подробней заедание стресса как таковое, то есть что мы и чем пытаемся заесть?

Главное тут не в стрессах или проблемах, а в нашем реагирование и пищевые пристрастия то к саленному, то к сладкому не спроста. Они напрямую показывают, что мы не хотим в себе принимать, в какой области есть проблемы, стоит это выявить и разобраться в своей жизни, чем поглощать не нужные калории.

Довольно занятно получается.

Прочитайте и соотнесите с собой, итак: Читать далее

Как ускорить метаболизм

Как ускорить метаболизмПрежде чем задаваться вопросом «как ускорить метаболизм?» — стоит разобраться, зачем его надо ускорять? Иначе можно наделать много ошибок.

Вы наверняка замечали, что есть люди, которые едят все подряд и только худеют, на них все горит. А есть люди иные (к ним отношусь и я), которые, образно говоря, от стакана чая без сахара толстеют.

И это все связывают с ускоренным или замедленным метаболизм. Читать далее

Поддержка худеющих

Почему так важна поддержка худеющих, особенно от тех лиц, с которыми они живут под одной крышей?

Дело в том, что проблемы с весом не начинаются с пустого места. Это всегда реакция на стресс и на проблемы в отношениях, или на собственные чувства. Как правило, в этом всегда замешаны наши близкие.

Мы чтобы не решать какой–то вопрос начинаем заедать это дело. Или наоборот – есть и потом делать так, чтобы все съеденное вышло, даже полный отказ от пищи происходит. На самом деле это одна и таже проблема, в независимости от того тучный человек, или анерексичный скелет.

И когда каким то способом человек начинает приводить себя в порядок, он сталкивается со своими близким. Ибо приводя свой вес в порядок человек меняется, то есть меняются не только цифры на весах, но и характер и способ решать проблемы, а также отношение к себе. И тут человек опять сталкивается с близкими, которые в отличие от него живут как жили, и естественно у них реакция на изменения будет, а вот какой она будет – в этом стоит разобраться.

Кто–то будет поддерживать – что является большой редкостью для людей страдающих лишним весом.

Или наоборот словом, взглядом опять запускать ту самую эмоциональную реакцию, которая когда–то привела к проблеме с лишним весом.

Понимаете? Читать далее

После переедания

Все кто страдает расстройством питания, знают, что после переедания люди делятся на два типа.

На тех, которые испытывают чувство вины и поэтому еще больше едят, ибо человек устроен так, что у нас разведены в мозгу два очага, то есть мы можем или чувствовать, или есть. Поэтому от нежелания что–либо чувствовать или решать некую эмоциональную проблему люди заедают ее. Кстати поэтому же у некоторых кусок в горло не лезет, когда нечто случается в их жизни, ибо они отданы процессу проживания и чувствования некого события в своей жизни.

Или люди просто избавляются от еды – это рвота и увлечение слабительными средствами.

На самом деле причина одна и та же – не любовь себя и не принятия себя. И в том и другом случае круг быстро замыкается.

Многие осознают, что у них реально есть проблема когда бывает совсем поздно… после первого сердечного припадка, после того как отказывают в чувствительности конечности, хотя при этом же диагноз диабет второго типа не останавливает их.

Почему?

Почему так трудно избавиться от пищевого расстройства и зависимости от еды?

Мы до этой статьи уже прошли с участниками, кто борется с пищевым расстройством и перееданием 4 серии, вот они:

1 серия

2 серия

3 серия

4 серия

Сегодня речь пойдет о том, что из себя представляет сила страха переедания. Вы наглядно увидите насколько сильна зависимость.

Один человек после переедания вызывает рвоту и не признается в этом.

Почему?

Опять причина в наших страхах и эмоциях. И когда люди доходят до грани, то все симптомы обостряются. У вас это тоже будет, когда вы встанете на путь исправления.

Но даже и чрез это можно пройти.

Смотрите: Читать далее

Расстройства пищевого поведения

Лечение расстройства пищевого поведения не быстрый процесс. От вас понадобится время и терпении. Не знаю проходит ли кто–то этот этап без срывов и ломок. Ибо чтобы выздороветь, нужно поменять свою жизнь. Понимаете – поменять.

Невозможно делать тоже самое, что вы делали каждый день, думать так же и общаться на том же уровне с близким испытывая все те чувства вины или раздражения и при том по взмаху волшебной палочки, восстановить расстройства пищевого поведения, ибо все это связанно больше чем вы может себе представить.

Самая большая проблема, на мой взгляд, что мы хотим оставить все как есть, при этом всего лишь маленький элемент, чтобы исправился, желательно сам собой, однако такое невозможно.

Многие кто пытаются взять свой вес под контроль и начать правильно питаться, уверены что все дело только в еде. Однако это не всегда так.

Относительно недавно мы начали серьезно разбирать тему пищевой зависимости.

Если вы нашли эту статью случайно, то небольшая история:

Мы шаг за шагом проходим тренинг вместе с участниками, которые лечатся от пищевого расстройства. Причем вместе в одной группе проходят одну и ту же программу люди которые довели себя до анерексии и люди тучные, ибо корень проблемы в том и ином варианте один и тот же. Поэтому предлагаю сначала вам посмотреть.

Первую серию.

Вторую.

Третью.

И наконец-то сегодня мы добрались до четвертой серии. Читать далее

Пищевые расстройства

Опять поговорим о питание и о зависимости от еды.

Откуда берутся пищевые расстройства и как от них избавиться?

Все мы родом из детства и наша реакция на стрессы, проблемы также от части плетутся из детства. И зачастую поедая все подряд, это становиться, как уход от детских переживаний и чувств. И уже повзрослев нам легче съесть лишний кусок торта или выпить бутылку пива, чем разобраться в том что я чувствую и вытащить это наружу, а надо все это проделать с собой, чтобы все это выпустить из себя, избавиться, освободиться в конце концов

Чем больше мы в себе подавляем, тем серьезней пищевые расстройства.

Мы уже начали разбираться в зависимости от еды и посмотрели на еду, как на навязчивую идею.

Чтобы глубже копнуть эту тему – давайте продолжим изучать эту проблему.

Чтобы лучше понять про пищевые расстройства смотрим фильм on–line о том, как люди справляются с этой проблемой. Читать далее

Еда моя навязчивая идея

Мы начали рассматривать тему зависимости от еды и посмотрели первую серию «Еда моя навязчивая идея», продолжим.

В чем польза смотреть такие истории?

Дело в том, что так вы начинаете глубже понимать свою проблему и можете по-новому взглянуть на ситуацию. То есть это иной угол зрения в отличие от того что есть сейчас у вас в арсенале.

Это готовы принять только те, кто готов избавиться от проблемы, а не ищут информацию, чтобы узнать нечто интересное или новое, так сказать укрепить тем самым свою зависимость.

Ибо поиск информации это то же самое, что быть наркоманом, который разбирается в фармакологии лучше, чем студенты медицинских вузов. Так и многие кто ищут информацию в интернете о еде и проблемах, хотят больше не решить вопрос, а напугать себя, чтобы на время остановиться.

Однако серии, который мы начали транслировать на этом сайте направлены на иное.

Мне хотелось, чтобы Вы не просто смотрели на людей, которые страдают последствиями переедания, что и вы, но и делали то же самое у себя дома, что эти люди в фильмах в спец. центре.

Это возможно.

Это как призвать самого себя в армию и помочь себе самому.

Естественно можно искать и обращаться за помощью, но только к квалифицированным специалистам. Если у вас их нет под рукой, то лучше не стоит идти к кому попало, а с помощью этих передач начните разбираться в себе.

Смотрим вторую серию «Еда моя навязчивая идея» on-line: Читать далее

Зависимость от еды

На сегодняшний день зависимость от еды нечто больше, чем просто лишний вес.

Причем подчеркиваю, что маниакальное похудение это тоже зависимость, это когда люди пытаются избавиться от лишнего веса, которого нет.

Впервые я увидела программу, где вместе людей лечат, которые похожи на скелетов и тучных от проблем с весом.

И не важно отчего зависимость – от сладкого, бокала вина, или жареного, и не важно приводит это Вас к полноте или вы научились есть, а затем избавляться от последствий лишних калорий. Ибо причина и в том и в другом случае намного глубже.

Она как не странно не в физиологии, не в наследственности, не в широкой кости, а в мозгах.

Побороть зависимость от еды можно, но это не так просто как кажется. Ибо со стороны кажется все логичным и леговыполним: не ешь вредную еду, не пей калории и занимайся спортом. Но почему тогда с такой пропагандой здорового образа жизни и появления фитнес центров, как грибов после дождя, проблем все больше и больше?

Подумайте об этом.

Предлагаю Вам к просмотру первую серию фильма о том, как люди лечились от зависимости еды.

Может Вы еще и не выглядите так как они, однако прошу Вас прислушайтесь к себе – не узнаете ли Вы себя?

Если да, то эта серия и все последующие на этом сайте для Вас. Читать далее

Состояние перетренированности

Состояние перетренированностиНа самом деле состояние перетренированности имеет далекоидущие последствия в дальнейших способностях самовосстановления организма.

Как правило причина не в самих тренировках, а в том, что нет достаточного время для восстановления и не соответствующие питания повышенным нагрузкам.

Симптомы: постоянная усталость и даже депрессия, чувство тревоги, ускоренное сердцебиение во время покоя и бессонница, самое опасное для здоровья, ибо невольно получается дисбаланс гормонов и уровня сахара в крови.

Появляется состояние перетренированности когда тренировки слишком частые, без перерывов и постоянно идет увеличение нагрузки и интенсивности, без закрепления достигнутых упражнений и веса.

Многие уверены, что похудения и формирование мышц происходит только во время тренировки, однако на самом деле это не так. Мышцы восстанавливаясь после нагрузки принимают нужную форму, как правило это когда вы спите, просто отдыхаете.

Поэтому меньше фанатизма, и тренируйтесь с умом.

Успехов.

Как похудеть семьей?

Люди которые страдают лишним весом очень часто не одни такие, а в целом их семья придерживается определенного образа жизни, что приводит к набору лишнего веса и заболеваниям связанным с ним.

И стоит вопрос о том, как похудеть семьей, а не отдельно взятому человеку из семьи. Ибо то же детское ожирение или проблемы с весом берутся именно от семьи и более ниоткуда.

Обычно в таких семьях есть некая причина или проблема, которая не решена, прям не индивидуальная трагедия, а трагедия или событие цепляющая всех участников клана, и еда становиться неким связующим элементом для такой семьи.

Ибо только за столом можно собраться и почувствовать, что есть еще какие–то отношения.

Понимаете? Читать далее

Ozon.ru